Как лично вы боретесь с усталостью глаз из-за работы у монитора ?

[Автотрон]

Озадачился таким немаловажным моментом. Определенно чувствуется влияние монитора на зрение да и на общее состояние, как мне кажется.
Если кто-то уже пробовал бороться с этим, поделитесь рецептами успеха?.

[AndrZol]

Систейн, Визин.

[КуртРас]

Уменьшение яркости, и очки если длительное время перед монитором.
Очки не панацея, но точно могу сказать что глазам по ощущениям явно легче.

[saitoman]

Главное уменьшить яркость контраст ,и увеличить резкость ,если есть в настройках,и ещё поставить тёплый (желтоватый) оттенок.так как холодный (синиватый) увеличивает нагрузку на глаза!

[Morozko]

Озадачился таким немаловажным моментом. Определенно чувствуется влияние монитора на зрение да и на общее состояние, как мне кажется.
Если кто-то уже пробовал бороться с этим, поделитесь рецептами успеха?.

Хороший монитор без ШИМ, с правильно настроенным Vcom (шоб в этих тестах ничо не мерцало http://www.techmind.org/lcd/ ) , с естественной (главное, не синюшной) цветопередачей, обычно этим качествам удовлетворяют Dell-ы на IPS матрице ну и другие качественные мониторы я думаю тоже. После такого садиться на мерцающее бюджетное TNище нет никакого желания и сразу чувствуешь напряжение глаз.

Отдельные маньяки разбирают монитор, удаляя из него родную подсветку и меняют на лампу накаливания (!), мол естественный теплый ламповый свет, глаза меньше устают. Видел несколько примеров в сети, они легко гуглятся.
Синего цвета как уже сказали должно быть минимум (f.lux в помощь), насчет спец. очков интересно.
Плюс, правильное освещение рабочего места, разминки, график.


А какой у вас монитор?
На общее состояние еще влияет шум, в идеале- полностью пассивное охлаждение компа (если геймерский-полупассивное, включающееся при высокой нагрузке, когда ты в наушниках и все пофигу ) и все HDD на виброразвязке /в шумоизоляции.