Ну я был у гастроэнтеролога, мне сказали питаться по "5 диетическому столу", погугли эту штуку. Строго придерживаться нереально, но общую идею уловить просто. С обменом у меня лично всё более-менее неплохо, так что ничего серьёзного - просто по еде коррекция. Я ещё желудок лечил, но это дело десятое.
Ещё можно калории считать ) А главное - баланс между жрачкой и активностью.
-
27.04.2011 14:57Изучаю спрос на кастомные Ultimate Ears UE-11 PRO (на рефит), пишите в личку
-
27.04.2011 15:01
а мне пох на весь, никогда не задрачивался. Раньше всегда весил раньше около 70кг, не взвешивался месяца два, вот руки дошли, оказалось, что с этой работой ссаной 4кг улетели
Последний раз редактировалось Basman; 27.04.2011 в 15:03.
Источники: Apple iPod Video 5.5g 240Gb (Moster Classic Mod), SanDisk Sansa Fuze V1 8Gb+32Gb, SanDisk Sansa Fuze V2 8Gb, Cowon V5 32Gb+32Gb
Наушники: Etymotic ER-4S (кастомы от А.Б. + Silver Black Cable от Evgeniy-V), Philips SHE9850, Philips SHE3580
Дома: PC + Audiotrak Dr.Dac2 (3xOPA627 & 2xOPA2134) + Handmade Acoustic Amp + Monitor Audio Bronze BR1, Creative Aurvana Live!
-
27.04.2011 16:41
Методика Н.М.Ж. (надо меньше кушать) работает.
Инфа 100%
-
- Адрес
- МО Краснознаменск
- Сообщений
- 1,367
- Репутация
- 3168 (0)
27.04.2011 17:52Sandisk Sansa Clip+, iconBIT HMP605HDMI (Ainol V8000HDW), FA Paradigm v.2
Прочая техника: Nokia E63, Motorola EM30, Lenovo G560A, Sony DSC-W350, Ainol novo 7 advanced, ZTE MF30
-
27.04.2011 18:41Источники: Apple iPod Video 5.5g 240Gb (Moster Classic Mod), SanDisk Sansa Fuze V1 8Gb+32Gb, SanDisk Sansa Fuze V2 8Gb, Cowon V5 32Gb+32Gb
Наушники: Etymotic ER-4S (кастомы от А.Б. + Silver Black Cable от Evgeniy-V), Philips SHE9850, Philips SHE3580
Дома: PC + Audiotrak Dr.Dac2 (3xOPA627 & 2xOPA2134) + Handmade Acoustic Amp + Monitor Audio Bronze BR1, Creative Aurvana Live!
-
- Адрес
- МО Краснознаменск
- Сообщений
- 1,367
- Репутация
- 3168 (0)
27.04.2011 18:43Sandisk Sansa Clip+, iconBIT HMP605HDMI (Ainol V8000HDW), FA Paradigm v.2
Прочая техника: Nokia E63, Motorola EM30, Lenovo G560A, Sony DSC-W350, Ainol novo 7 advanced, ZTE MF30
-
27.04.2011 18:50
да я и не думал, написал как есть
ну, как бы нет) регион то мб и тот, но, все равно, далековато
погоду в инете показывает 19 градусов, посмотришь за окно - вроде тепло, но все равно, ветер из окна прохладный. Высунешься, становится понятно, что до лета еще недели две стоит подождать и в футболке щас пока не походишьПоследний раз редактировалось Basman; 27.04.2011 в 18:53.
Источники: Apple iPod Video 5.5g 240Gb (Moster Classic Mod), SanDisk Sansa Fuze V1 8Gb+32Gb, SanDisk Sansa Fuze V2 8Gb, Cowon V5 32Gb+32Gb
Наушники: Etymotic ER-4S (кастомы от А.Б. + Silver Black Cable от Evgeniy-V), Philips SHE9850, Philips SHE3580
Дома: PC + Audiotrak Dr.Dac2 (3xOPA627 & 2xOPA2134) + Handmade Acoustic Amp + Monitor Audio Bronze BR1, Creative Aurvana Live!
-
- Адрес
- МО Краснознаменск
- Сообщений
- 1,367
- Репутация
- 3168 (0)
-
- Адрес
- 55 RUS
- Сообщений
- 1,402
- Репутация
- 26662 (0)
27.04.2011 20:58Для коррекции веса хорош бег.
В общем то можно глобально не ограничивать себя, но если постоянно бегать, то неумолимо худеешь.
Пробовал сам. Пробегал целое лето, обрел человеческую форму. Это в старших классах еще было.
С тех пор не растолстел.Ну и спортзал, естественно.
Локалхост молодец, естественно.Я смотрю на мир сквозь розовые очки голубыми глазами и мне все фиолетово (с)
A new audiophile craves bass;
An established audiophile craves treble;
A really serious audiophile craves mid-range (с) Ancient Chinese audiophile
-
- Адрес
- МО Краснознаменск
- Сообщений
- 1,367
- Репутация
- 3168 (0)
27.04.2011 21:03Rborlax,
Имея не больше 10 кг - бег может и полезен. Но больше это издевательство над собственными ногами.Sandisk Sansa Clip+, iconBIT HMP605HDMI (Ainol V8000HDW), FA Paradigm v.2
Прочая техника: Nokia E63, Motorola EM30, Lenovo G560A, Sony DSC-W350, Ainol novo 7 advanced, ZTE MF30
-
- Сообщений
- 4,347
- Репутация
- 11059 (0)
27.04.2011 21:05k0l9n, да, связки спасибо не скажут
I'm looking for a boy
Made in Japan
A sex friend, a toy
Love in a magical, magical, magical world
-
27.04.2011 21:13
достаточно работы, на которой нужно тупо въёб#вать.
Помню, пробегал целый месяц лета 2009го года, бегать ходил каждый день, иногда два раза в день - утром и вечером, пробегал все время одну дистанцию, где то километров 6-7, не измерял точно. Бежал по возможности быстро, когда уставал, снижал темп до среднего, но на шаг переходить себе не позволял. Было интересно - на сколько хватит организма. После этого приходил домой и качался, чисто для себя. Ну так вот, ни сбросил ни кило. Всё это гоны. В качалке никогда не занимался, хотя и она не поможет. Только, если хочешь набрать форму.
да и ноги тоже, со второй степенью плоскостопия и артрозом много не побегаешь. Хотя, раньше было норм, переносил нагрузки, а сейчас даже много ходить стало сложно - начинают болеть ноги, просто дико сводит ступы, голени, раскалывается надкостница, доходит до колен. Интересно, что будет в старости, если я до нее доживуИсточники: Apple iPod Video 5.5g 240Gb (Moster Classic Mod), SanDisk Sansa Fuze V1 8Gb+32Gb, SanDisk Sansa Fuze V2 8Gb, Cowon V5 32Gb+32Gb
Наушники: Etymotic ER-4S (кастомы от А.Б. + Silver Black Cable от Evgeniy-V), Philips SHE9850, Philips SHE3580
Дома: PC + Audiotrak Dr.Dac2 (3xOPA627 & 2xOPA2134) + Handmade Acoustic Amp + Monitor Audio Bronze BR1, Creative Aurvana Live!
-
- Адрес
- 55 RUS
- Сообщений
- 1,402
- Репутация
- 26662 (0)
27.04.2011 21:32с дури можно и член сломать.
Я играл в на постоянной основе в футбол, а это бег, с 12 до 20 лет примерно.Все в порядке.ЕДинстенное, ногу ломал, но это грубость, не бег Оттого и болит иногда.
Есть же беговая обувь.Есть же адаптация огранизма, постоянное наращивание нагрузок и тд.
Я не призываю сумоистов бегатьПри таких весах ходьба убивает суставы, не то, что бег.
К тому же просто не есть вряд ли менее вредно.
Впрочем я не доктор.Утверждать не берусь.
Басман, так если нету у тебя проблем с весом лишним, как ты сам говоришь, с чего ты взял, что похудеть ты должен был))Организм же не враг себе, иначе это истощение и усыхание какое то)Последний раз редактировалось Rborlax; 27.04.2011 в 21:34.
Я смотрю на мир сквозь розовые очки голубыми глазами и мне все фиолетово (с)
A new audiophile craves bass;
An established audiophile craves treble;
A really serious audiophile craves mid-range (с) Ancient Chinese audiophile
-
27.04.2011 21:49Источники: Apple iPod Video 5.5g 240Gb (Moster Classic Mod), SanDisk Sansa Fuze V1 8Gb+32Gb, SanDisk Sansa Fuze V2 8Gb, Cowon V5 32Gb+32Gb
Наушники: Etymotic ER-4S (кастомы от А.Б. + Silver Black Cable от Evgeniy-V), Philips SHE9850, Philips SHE3580
Дома: PC + Audiotrak Dr.Dac2 (3xOPA627 & 2xOPA2134) + Handmade Acoustic Amp + Monitor Audio Bronze BR1, Creative Aurvana Live!
-
27.04.2011 23:33
Имел, когда был линевой эгоэстичной жопой
Так что НМЖ и по часу гимнастики в день
-
27.04.2011 23:44
Вот честно - жирным быть можно только бездельничая. Нагрузите организм тем, на что он рассчитан - и всё у вас заработает.
-
- Адрес
- 10 km to d.c.
- Сообщений
- 2,000
- Репутация
- 13565 (0)
28.04.2011 01:49Неправда.
Послендние 3 года веду почти сидячий образ жизни. Зимой полностью на попе. Летом - футбол и пинг-понг. В первом случае нагрузка на всё до торса (в основном ноги), во втором случае - ноги + правая рука от плеча и до кисти.
За 3 года всего + 0.5 кг.
З.Ы.: к чему это я. И там, и там - бег. Вес сбрасывается ну если не на "пятёрочку", то уже на "четыре" точно.Последний раз редактировалось thx_f0r_f1sh; 28.04.2011 в 01:52.
Источники: HiBy R3, HiBy R3 Pro Saber, Chord Hugo 2 Уши: EarSonics Blade, HiBy Seeds, Beyerdynamic T 1 Тело: Huawei Mate 10 Pro
-
28.04.2011 02:48
У меня вот набрать вес особо не получается Лет 5 назад весил 60кг, сейчас 65. Хотя хочется 70
Это наверно все потому что готовить лишний раз самому себе жутко лениво))атата
-
- Адрес
- 10 km to d.c.
- Сообщений
- 2,000
- Репутация
- 13565 (0)
28.04.2011 03:26Drakkard, так можно и не готовить. Можно где-нибудь поесть. Не знаю как в питере, но в мск есть сотня мест, где можно за 300-350 деревянных хорошо пообедать/поужинать.
Источники: HiBy R3, HiBy R3 Pro Saber, Chord Hugo 2 Уши: EarSonics Blade, HiBy Seeds, Beyerdynamic T 1 Тело: Huawei Mate 10 Pro
-
Информация о теме
Пользователи, просматривающие эту тему
Эту тему просматривают: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
Похожие темы
-
Дневник, он же "Беседка", он же "Курилка", он же "Вотчина" ЧАСТЬ №4
от Vano699 в разделе ФлеймОтветов: 18104Последнее сообщение: 30.04.2023, 23:58 -
Дневник, он же "Беседка", он же "Курилка", он же "Вотчина" ЧАСТЬ №3 АРХИВ
от shootNICK[Х] в разделе ФлеймОтветов: 19997Последнее сообщение: 16.01.2015, 07:10 -
Дневник, он же "Беседка", он же "Курилка", он же "Вотчина" АРХИВ
от Джави в разделе ФлеймОтветов: 19999Последнее сообщение: 27.02.2010, 20:00