Курить вредно, пить противно, а умирать здоровым жалко!

Я курил 4 года. Месяца 1.5-2 назад бросил. Но все-равно иногда срываюсь. Стараюсь не курить, и в повседневной дизни мне это удается, но как только меня что-то выбивает из колеи беру сигарету. Знаю, что нельзя, но не могу себя остановить. Или не хочу..
Или в кафэ с друзьями, после н-стаканов пива, становится настолько хорошо , что снова курю. А на следующий день во рту это мерзкое ощущение, и думаю зачем я это сделал.

Dyos, а ты с[колько курил, и как бросил?