26-er, от целей: здоровье сердца и вообще, поддержка веса и т.п. профилактика - сколь угодно долго с песней, забудьте пока про показания пульсометра. У вас вероятно форма ещё отличная. Хотя не надо забывать, лучше, чтобы где-то фиксировалось всё-же. У вас статистика наберётся. Вдруг чего, ТТТ, есть уже база для анализа.
Если к полумарафону, тоже много, но темп чуть выше - уже без песни, но не убиваясь. Можно ставить цели - по чуть-чуть сокращать время вашего моциона.
Чтобы убиться нах, но получить максимальный приход - вваливать по макс, на пределе, какой бы не был забег - спринт или марафон. ОТДЫХ ТОЖЕ ДОЛЬШЕ делать!
Мне кажется, последнее - не вариант. Лучше каждый день по десятке, чем один раз двадцать и неделя отходняка.
Интервалка сочетает все подходы, занимает меньше времени для того же эффекта, жир горит. Но для неё уже должна быть норм форма, у вас с этим всё в порядке.
Только учитывайте, что я всё же силовик, а не бегун. Теоретические знания, хоть и от сильно-умных.
Как-то так. Если совсем точные инструкции - Тиму МСМК по марафону, опытом поделится и план тренировочный, возможно, предложит. Судя по всему, он здоровее нас всех тут вместе взятых...)))
Есть книга, которая мне очень понравилась - Рич Ролла "Ультра". Мотивирующая.
Результаты опроса: Нужна ли отдельная ветка во флейме для "тупичкистов"?
- Голосовавшие
- 164. Вы ещё не голосовали в этом опросе
-
Нет, они утомили своим флудом, оффтопом и флеймом
16 9.76% -
Не вижу проблем, если отгородить их от нормальных, почтеннейших господ
72 43.90% -
Мне всё равно, я в это их гетто всё равно не заглядываю, а увижу — дам деру. Они там все оголтелые.
13 7.93% -
Какие тупичкисты? Кто они такие? Если пирамида, то где купить акции?
63 38.41%
-
- Адрес
- Макондо
- Сообщений
- 2,282
- Репутация
- 82532 (0)
08.06.2019 12:37RAWMID Dream Samurai + Arton 2000. НЕ ПРОДАЁТСЯ.
-
Следующие 2 пользователей сказали Спасибо за этот полезный пост
26-er (08.06.2019), Autumn Monologue (08.06.2019)
-
- Адрес
- Екатеринбург
- Сообщений
- 3,217
- Репутация
- 154999 (0)
-
Пользователи, сказавшие Спасибо illirio за полезный пост
osirisss (09.06.2019)
-
- Адрес
- Мытищи, Моск. обл./Приморский край, г. Артём
- Возраст
- 48
- Сообщений
- 1,088
- Репутация
- 33453 (0)
-
- Адрес
- Санкт-Петербург, РФ; Oxford, GB
- Сообщений
- 1,769
- Репутация
- 120070 (0)
-
- Адрес
- Макондо
- Сообщений
- 2,282
- Репутация
- 82532 (0)
-
Пользователи, сказавшие Спасибо Ghost Dog за полезный пост
Whiteroger (08.06.2019)
-
- Адрес
- Санкт-Петербург, РФ; Oxford, GB
- Сообщений
- 1,769
- Репутация
- 120070 (0)
-
Пользователи, сказавшие Спасибо Mystic Traveller за полезный пост
Ghost Dog (08.06.2019)
-
- Сообщений
- 3,566
- Репутация
- 281414 (0)
08.06.2019 16:35Ghost Dog, На аватарку похожи. Или она на Вас.
---------- Добавлено в 17:35 ---------- Предыдущее сообщение было размещено в 17:31 ----------
А если есть 801 ФСЁ, лучше ни во что не вкладываться. Тема портатива закрыта. Достаточен. И все кривляния ультим, АК, Айбасс и прочих новоделов вызывают недоумение.
Можно уже начать спокойно выбирать для себя "те самые" наушники.Последний раз редактировалось goblin777; 08.06.2019 в 17:21.
Продам: 64 Audio tia Fourte, нажать.
-
Пользователи, сказавшие Спасибо goblin777 за полезный пост
Ghost Dog (08.06.2019)
-
- Адрес
- Москва
- Сообщений
- 3,275
- Репутация
- 169879 (0)
-
- Адрес
- Макондо
- Сообщений
- 2,282
- Репутация
- 82532 (0)
08.06.2019 16:38Whiteroger, ДА! Один из любимейших моментов. Только он раньше начинается на пару минут по фильму. Там очень хороший диалог... "Значит вы убиваете их, потому что их мало осталось?"
RAWMID Dream Samurai + Arton 2000. НЕ ПРОДАЁТСЯ.
-
Пользователи, сказавшие Спасибо Ghost Dog за полезный пост
Whiteroger (08.06.2019)
-
- Адрес
- Москва
- Сообщений
- 3,275
- Репутация
- 169879 (0)
08.06.2019 16:49Скоро на экранах...
-
- Сообщений
- 3,566
- Репутация
- 281414 (0)
08.06.2019 17:19Народ, я предлагаю такой расклад: когда выходит новый плеер, звания "убивца всех топовых плееров" он будет достоин, только если будет выдавать звук на уровне цапоуся.
Всё остальное считать просто новым вкусовым цифровым барахлом и проделками маркетоложцев.Последний раз редактировалось goblin777; 08.06.2019 в 17:31.
Продам: 64 Audio tia Fourte, нажать.
-
- Адрес
- Санкт-Петербург, РФ; Oxford, GB
- Сообщений
- 1,769
- Репутация
- 120070 (0)
-
- Сообщений
- 3,566
- Репутация
- 281414 (0)
08.06.2019 17:35Mystic Traveller,
У меня в комп дешманская звуковуха вставлена, размером с две пачки сигарет. Она ОКУБ уделывает на ушном выходе, без капли сомнения. а Ваш Chord Hugo TT2 - гроб, о чём говорили вчера, вещь из другой категории, огромных размеров и вообще не по теме.
Уточним задачу:
Цапоусь должен быть размером не больше плеера, а чтобы по-честному, то немного меньше.
Я на сходочке как-то послушал 801ФСЁ, а потом сразу эти же файлы С ОКУБа. Никаких вопросов. Окуб уделал 801-й.
Можно с ОКУБом сравнивать, как с референсом.
Или выбрать цапоусь определённых размеров и с хорошим звуком, для знатоков это вообще не вопрос.Последний раз редактировалось goblin777; 08.06.2019 в 17:47.
Продам: 64 Audio tia Fourte, нажать.
-
- Адрес
- Санкт-Петербург, РФ; Oxford, GB
- Сообщений
- 1,769
- Репутация
- 120070 (0)
-
-
- Адрес
- Нью-Мехзаводское
- Возраст
- 46
- Сообщений
- 533
- Репутация
- 35177 (0)
08.06.2019 17:47сколько раз рассуждал, и не один, с коллегой, что с компакт-дисками расстаться не вариант. Возвращался эпохально, несколько раз, на CD.
Может я хорошего хифи-плеера ещё не слушал, ну там 603 как то слушал - это и поставило точку/крест - сиди-плеер портативный легко на свою сторону перетянул, а стационарный дешевый нормальный CD/DVD и близко этот 603-й не подпустил в "опчество" - хифи-плеер это как нечто, мультимедиа-гаджет. Обладает специфическим качественным звуком. Файловым звуком.
Т.е. уходил ( возвращался ) на CD не только с МРЗ, когда решил, что лучше таскать шайбу с 20-ю треками в сидикачестве, чем тысячи треков в МРЗ - на час туда/сюда одного диска вполне достаточно ...
Далее, от файлов просто начинает воротить, от этих .wav, .flac, .aac , lossless, hires, и прочих битрейтов. Берешь компакт в руки, даже если он самопальный, это отдых. Можно вставить диск с закрытыми глазами. Как то торжественней и привычней сам процесс. Один раз втыкаешь в комп на 15 минут, и далее альбом доступен всегда, в соотв. кармашке или коробочке. Внимательней к качеству относишься - записывать абы чо ведь не принято. Ну только на RW, для ознакомления...
Вообщем, спёкся... Всё файловое избыточно точно и слоисто для меня, утомляет своими четкими границами и тембрами.... наверное, это уже окончательно
-
Пользователи, сказавшие Спасибо Thorch's за полезный пост
osirisss (09.06.2019)
-
- Сообщений
- 3,566
- Репутация
- 281414 (0)
08.06.2019 17:56И я не держу, это единственный цапоусь, который я слышал.
Но всё делается просто: слушаем плеер, затем цапоусь. ИМХО, всё глухому будет слышно.
---------- Добавлено в 18:56 ---------- Предыдущее сообщение было размещено в 18:50 ----------
Thorch's, Сидюк имеет смысл на стационаре. Он уместен. И ничего суперского не ждёшь: получишь то, что записано. А если стац путёвый, то это просто сказка.
СД диски по карманам таскать - нынче роскошь, поцарапать можно. А потом его надо нарезать, в лучшем случае. Геморр.Продам: 64 Audio tia Fourte, нажать.
-
- Адрес
- Санкт-Петербург, РФ; Oxford, GB
- Сообщений
- 1,769
- Репутация
- 120070 (0)
-
- Адрес
- Макондо
- Сообщений
- 2,282
- Репутация
- 82532 (0)
-
- Сообщений
- 3,566
- Репутация
- 281414 (0)
08.06.2019 18:01Продам: 64 Audio tia Fourte, нажать.
-
- Адрес
- Макондо
- Сообщений
- 2,282
- Репутация
- 82532 (0)
08.06.2019 18:02Thorch's, "ты, Карп, правильно меркуешь...". О том же самом думаю. Плеер на примете есть для использования, как источник через интегральный усилитель. Слышал такую связку, думаю.
RAWMID Dream Samurai + Arton 2000. НЕ ПРОДАЁТСЯ.
-
Пользователи, сказавшие Спасибо Ghost Dog за полезный пост
Thorch's (08.06.2019)
Информация о теме
Пользователи, просматривающие эту тему
Эту тему просматривают: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3)
Похожие темы
-
Вертеп первертов "Миллениум" . Вход с осциллографами и паяльниками строго В. Ч.2
от Ghost Dog в разделе ФлеймОтветов: 18180Последнее сообщение: 30.04.2023, 11:24 -
Вертеп первертов "Миллениум" . Вход с осциллографами и паяльниками строго В.
от Draglaine в разделе ФлеймОтветов: 22010Последнее сообщение: 27.10.2021, 22:25