Понятно. Есть еще накидки которые с шариками внутри и с пультом. Та же Cassada. Вот все думал "третью" попробовать, но вопросов куча по ней
Вид для печати
Вот для таких случаев есть "пассивные" средства. Например, вот такая "гантель" из вспененного пенополиуретана (?). Отличная тема. Прокатываете вдоль позвоночника, лежа на ней, причем, сам позвоночник не затрагивается, а выравнивается в этой выемке.
Я настолько к ней привык, что даже в командировки вожу, в гостиницах матрасы, как правило, не очень.
Вложение 282691
26-er, Наверное, да. Я его в спортмаге покупал. Но помимо этого он отлично выравнивает позвонки.
Такой? Он в толщину сколько? И удержится ли на компьютерном кресле с высокой спинкой?
Не, а то, что я говорю - там есть шарики, которые вращаются или там вибрируют от встроенных моторчиков. И чем модель круче, тем больше в ней функций. Главная беда - ценник. Он безбожный. Но б/у в хорошем состоянии можно взять примерно от 10к. Но я чую что это все же не мой вариант: она довольно толстая и придется сильно опускать сиденье, а оно у меня и так низко. Да и бюджет - практичнее все же наверное корсет нужный взять.
---------- Добавлено в 22:03 ---------- Предыдущее сообщение было размещено в 22:00 ----------
Да у меня такая тема - одна мышца намного больше другой развита и тянет позвоночник в сторону. А в пояснице один из позвонков вообще типа как прокручен вокруг оси. Ну короче, увижу такую гантельку - обязательно куплю, она по цене доступна должна быть, как я предполагаю ))
В клубе глухих маленький переполох от лампово-транзисторного срача, все по сценарию, а я предупреждал!
ROFL
Ghost Dog,
Длину матраца не знаете? Всё предлагают 50х100 см, но наткнулся на 50х110. У Вас, если не затруднит, какие размеры?
То, что буду пару брать,- 100%.
сплю на ровной фанере много лет, положил на матрас . прямо простынь на фанеру. можно плед какойнить, 1 см толщиной подложить. Это кайф.
Подушки тоже не люблю. На ровном лучше спать. Под голову только читать что нить надо подложить.
У меня рост 187, вес 69 кГ.
Спиной мучаюсь уже более 30 лет - после травмы.
Для спины делаю партерную гимнастику, массаж - твёрдый резиновый мячик-стена-спина, растяжки, комплекс обычных упражнений суставной гимнастики.
В день прохожу не менее 10.000 шагов, но не сразу всё, обычно в три захода.
Длина шага примерно 80 см, прохожу каждый день около 8 км.
Питаюсь 5 раз в день, стараюсь чётко по часам.
На завтрак - овсяная каша, второе - мясо/курица/индейка/сосиски с гарниром, чай с бутербродами с сыром.
В обед без супа не обхожусь - нужен обязательно, кроме второго и третьего, ну и салатик для разгону.
Вечером ужинаю не позже, чем за 3 часа до сна - обычно в 19-19.30.
После мясных/рыбных блюд сладкое не ем, чтобы не было брожения в животе.:)
Чай пью несладкий, кофе не употребляю - весь выпил уже раньше.:)
Мёд, тростниковый сахар, зефир, пастила, мармелад - это сладости, которые употребляю.
Творожное всякое тоже у меня в почете: сырнички, творожки.
Если не голоден - не ем. Еду нужно заслужить - поприседать, побегать слегка, поделать физ.упражнения.
Но до чувства звериного голода не довожу - чревато.:)
Такая вот история.:)
Для меня уже, чтобы оставаться на месте, нужно быстро бежать.:)
---------- Добавлено в 00:15 ---------- Предыдущее сообщение было размещено в 00:11 ----------
Не рекомендуется - вредно для позвоночника.
Особенно, если с позвоночником проблемы.
Нужен жесткий ортопедический матрац - на таком сплю.
Намерил что-то... Скорее, 100х50. Длина получилась 105 при моих корявых измерениях прям на кресле, ширина в самом широком месте - 52, в самом узком - 39. Но точность этих измерений берите с приличной поправкой.
---------- Добавлено в 01:22 ---------- Предыдущее сообщение было размещено в 01:21 ----------
Как это трезвый?! А нафига...?!
привык к твердой плоскости. могу уснуть и в человеческой постели, но при возможности уползаю на "своё место" . может и вредно. но на мягком устаю лежать, как то так.
Ghost Dog,
Пишут, что может растягиваться со временем на несколько сантиметров. Завтра измерю спинку у кресла в машине и закажу. Спасибо!