Результаты опроса: Нужна ли отдельная ветка во флейме для "тупичкистов"?

**26-er** · 04.10.2019 21:47

Сообщение от Ghost Dog

На моей написано "Trelax. Матрац ортопедический".

Понятно. Есть еще накидки которые с шариками внутри и с пультом. Та же Cassada. Вот все думал "третью" попробовать, но вопросов куча по ней

**slotcutter** · 04.10.2019 21:52

Сообщение от goblin777

Меня во сне, бывает, клинит от неловкого движения.

Вот для таких случаев есть "пассивные" средства. Например, вот такая "гантель" из вспененного пенополиуретана (?). Отличная тема. Прокатываете вдоль позвоночника, лежа на ней, причем, сам позвоночник не затрагивается, а выравнивается в этой выемке.
Я настолько к ней привык, что даже в командировки вожу, в гостиницах матрасы, как правило, не очень.
Вложение 282691

**Ghost Dog** · 04.10.2019 21:56

Сообщение от 26-er

Есть еще накидки которые с шариками внутри и с пультом.

Ну да в этой тоже какие-то шарики внутри. Пультов никаких нет. В смысле, шарики - наполнитель просто. ХЗ из чего они. Я не разбирался, просто пришёл в магаз, спросил, попробовал присесть, купил три.

**26-er** · 04.10.2019 21:56

Сообщение от slotcutter

Отличная тема. Прокатываете вдоль позвоночника, лежа на ней, причем, сам позвоночник не затрагивается, а выравнивается в этой выемке.

Так это по сути массажер для мышц вдоль позвоночника которые, забыл как называются

**slotcutter** · 04.10.2019 21:58

26-er, Наверное, да. Я его в спортмаге покупал. Но помимо этого он отлично выравнивает позвонки.

**goblin777** · 04.10.2019 22:00

Сообщение от Ghost Dog

На моей написано "Trelax. Матрац ортопедический".

Такой? Он в толщину сколько? И удержится ли на компьютерном кресле с высокой спинкой?

**26-er** · 04.10.2019 22:03

Сообщение от Ghost Dog

Ну да в этой тоже какие-то шарики внутри. Пультов никаких нет. В смысле, шарики - наполнитель просто.

Не, а то, что я говорю - там есть шарики, которые вращаются или там вибрируют от встроенных моторчиков. И чем модель круче, тем больше в ней функций. Главная беда - ценник. Он безбожный. Но б/у в хорошем состоянии можно взять примерно от 10к. Но я чую что это все же не мой вариант: она довольно толстая и придется сильно опускать сиденье, а оно у меня и так низко. Да и бюджет - практичнее все же наверное корсет нужный взять.

---------- Добавлено в 22:03 ---------- Предыдущее сообщение было размещено в 22:00 ----------

Сообщение от slotcutter

26-er, Наверное, да. Я его в спортмаге покупал. Но помимо этого он отлично выравнивает позвонки.

Да у меня такая тема - одна мышца намного больше другой развита и тянет позвоночник в сторону. А в пояснице один из позвонков вообще типа как прокручен вокруг оси. Ну короче, увижу такую гантельку - обязательно куплю, она по цене доступна должна быть, как я предполагаю ))

**slotcutter** · 04.10.2019 22:06

Сообщение от 26-er

по цене

хот-дога, где-то))
Ну, я не помню точно, но, на ваши деньги, рублей 300-500, в зависимости от модели.

**Ghost Dog** · 04.10.2019 22:09

Сообщение от goblin777

Такой? Он в толщину сколько? И удержится ли на компьютерном кресле с высокой спинкой?

Такой то такой...внешне то точно... Но на кресле в машине он по другому расположен у меня, в Мерседесе отца тоже. И совсем другая цена. В трое, примерно, дороже те, что я покупал. По памяти.
Компьютерное кресло - самая оптимальная посадка получилась.

**26-er** · 04.10.2019 22:13

В клубе глухих маленький переполох от лампово-транзисторного срача, все по сценарию, а я предупреждал!

**Ghost Dog** · 04.10.2019 22:16

Сообщение от 26-er

Да у меня такая тема - одна мышца намного больше другой развита и тянет позвоночник в сторону. А в пояснице один из позвонков вообще типа как прокручен вокруг оси.

Предполагаю, что Йогу Шива дал индусам специально просто для вас. Чтобы сохранили и донесли. Но...через доктора это. И не экстремальные сидерско-стили, а йога-терапия какая-нибудь, Бойко, Айенгар и т.п.

**26-er** · 04.10.2019 22:21

Сообщение от Ghost Dog

Предполагаю, что Йогу Шива дал индусам специально просто для вас. Чтобы сохранили и донесли. Но...через доктора это. И не экстремальные сидерско-стили, а йога-терапия какая-нибудь, Бойко, Айенгар и т.п.

Я думаю, что такие темы должны как-то сами щёлкнуть в голове или стечение обстоятельств должно быть какое-то. У меня сейчас хватает заморочек для мозга во всяком случае, но чем ч-т не шутит?

**Ghost Dog** · 04.10.2019 22:25

Сообщение от 26-er

У меня сейчас хватает заморочек для мозга во всяком случае

Без мозга. Без дыхания. Просто упражнения возьмите, Асаны. Времени займёт не слишком много. Регулярность важнее.

**goblin777** · 04.10.2019 22:54

Ghost Dog,
Длину матраца не знаете? Всё предлагают 50х100 см, но наткнулся на 50х110. У Вас, если не затруднит, какие размеры?
То, что буду пару брать,- 100%.

**Thorch's** · 04.10.2019 22:59

сплю на ровной фанере много лет, положил на матрас . прямо простынь на фанеру. можно плед какойнить, 1 см толщиной подложить. Это кайф.
Подушки тоже не люблю. На ровном лучше спать. Под голову только читать что нить надо подложить.

**goblin777** · 04.10.2019 23:01

Сообщение от Thorch's

сплю на ровной фанере много лет. прямо простынь на фанеру. можно плед какойнить, 1 см толщиной подложить. Это кайф.
Подушки тоже не люблю. На ровном лучше спать. Под голову только читать что нить надо подложить.

На полу спать пробовал. Пол фанерный. Просто больно и нереально.

Если трезвый.

**Vlad168** · 04.10.2019 23:15

У меня рост 187, вес 69 кГ.
Спиной мучаюсь уже более 30 лет - после травмы.
Для спины делаю партерную гимнастику, массаж - твёрдый резиновый мячик-стена-спина, растяжки, комплекс обычных упражнений суставной гимнастики.
В день прохожу не менее 10.000 шагов, но не сразу всё, обычно в три захода.
Длина шага примерно 80 см, прохожу каждый день около 8 км.
Питаюсь 5 раз в день, стараюсь чётко по часам.
На завтрак - овсяная каша, второе - мясо/курица/индейка/сосиски с гарниром, чай с бутербродами с сыром.
В обед без супа не обхожусь - нужен обязательно, кроме второго и третьего, ну и салатик для разгону.
Вечером ужинаю не позже, чем за 3 часа до сна - обычно в 19-19.30.
После мясных/рыбных блюд сладкое не ем, чтобы не было брожения в животе.

Чай пью несладкий, кофе не употребляю - весь выпил уже раньше.

Мёд, тростниковый сахар, зефир, пастила, мармелад - это сладости, которые употребляю.
Творожное всякое тоже у меня в почете: сырнички, творожки.
Если не голоден - не ем. Еду нужно заслужить - поприседать, побегать слегка, поделать физ.упражнения.
Но до чувства звериного голода не довожу - чревато.

Такая вот история.

Для меня уже, чтобы оставаться на месте, нужно быстро бежать.

---------- Добавлено в 00:15 ---------- Предыдущее сообщение было размещено в 00:11 ----------

Сообщение от Thorch's

сплю на ровной фанере много лет.

Не рекомендуется - вредно для позвоночника.
Особенно, если с позвоночником проблемы.
Нужен жесткий ортопедический матрац - на таком сплю.

**Ghost Dog** · 04.10.2019 23:22

Сообщение от goblin777

Ghost Dog,
Длину матраца не знаете? Всё предлагают 50х100 см, но наткнулся на 50х110

Намерил что-то... Скорее, 100х50. Длина получилась 105 при моих корявых измерениях прям на кресле, ширина в самом широком месте - 52, в самом узком - 39. Но точность этих измерений берите с приличной поправкой.

---------- Добавлено в 01:22 ---------- Предыдущее сообщение было размещено в 01:21 ----------

Сообщение от goblin777

На полу спать пробовал. Пол фанерный. Просто больно и нереально. Если трезвый.

Как это трезвый?! А нафига...?!

**Thorch's** · 04.10.2019 23:24

привык к твердой плоскости. могу уснуть и в человеческой постели, но при возможности уползаю на "своё место" . может и вредно. но на мягком устаю лежать, как то так.