Re: Дневник, он же "Беседка", он же "Курилка", он же "Вотчина" ЧАСТЬ №4
Включил телик утром,по первому каналу ведущие долго объясняли как полезно ходить пешком,норма в день должна быть не менее 10 000 шагов,пошел ножками на работу,шагомер не включал,но гульнул не плохо) По пути втретил аллейку,на которой по всей видимости в добровольно - приказном порядке силами организаций были разбиты небольшие цветнички . Красивенько , аккуратненько, между двух композиций торчит какая то х..ень горгазовская на которую какие то остряки повесили табличку,мелочь,а настроение с утра улучшилось):D Вложение 117763Вложение 117764Вложение 117765Вложение 117766
24.06.2015, 10:16
Hardcorist
Re: Дневник, он же "Беседка", он же "Курилка", он же "Вотчина" ЧАСТЬ №4
Каждый день хожу минимум 8000, а часто до 12000 шагов. Чота здоровья не прибавилось)))
24.06.2015, 10:37
серый ежа
Re: Дневник, он же "Беседка", он же "Курилка", он же "Вотчина" ЧАСТЬ №4
Цитата:
Сообщение от Hardcorist
Каждый день хожу минимум 8000, а часто до 12000 шагов. Чота здоровья не прибавилось)))
Не в те места, видно, ходите.
24.06.2015, 10:39
bruno093
Re: Дневник, он же "Беседка", он же "Курилка", он же "Вотчина" ЧАСТЬ №4
всё дело в пульсе!
24.06.2015, 11:24
DoozBoo
Re: Дневник, он же "Беседка", он же "Курилка", он же "Вотчина" ЧАСТЬ №4
Программа "10000 шагов" )))
24.06.2015, 11:58
twilight_blue
Re: Дневник, он же "Беседка", он же "Курилка", он же "Вотчина" ЧАСТЬ №4
Спойлер:
На моём опыте, прогулки пешком - самый дешёвый вид активности. :D Мне до работы от метро около двух км, от ж/д станции до дома - около километра. Иногда, когда не тороплюсь, искусственно удлиняю себе путь - у нас тоже тут есть симпатичные скверики. Это, так сказать, обязательная программа буднего дня. :) Я хз, сколько это в шагах.
Плюс работа ходяче-стоячая. Рабочая площадь в 54 квадрата не Бог весть что, разумеется, но когда ты по ней носишься по 9-10 часов, то в сумме счётчик натикивает. :)
Ну и в теплое время года в среднем раз в две недели 3-4 часа прогулки по большим паркам или по историческом центру.
На деле мне просто по кайфу. :)
Здоровье железное.
24.06.2015, 12:16
byyyyy
Re: Дневник, он же "Беседка", он же "Курилка", он же "Вотчина" ЧАСТЬ №4
Цитата:
Сообщение от Hardcorist
Каждый день хожу минимум 8000, а часто до 12000 шагов. Чота здоровья не прибавилось)))
Бухать надо меньше.
---------- Добавлено в 12:16 ---------- Предыдущее сообщение было размещено в 12:14 ----------
Цитата:
Сообщение от twilight_blue
Спойлер:
На моём опыте, прогулки пешком - самый дешёвый вид активности. :D Мне до работы от метро около двух км, от ж/д станции до дома - около километра. Иногда, когда не тороплюсь, искусственно удлиняю себе путь - у нас тоже тут есть симпатичные скверики. Это, так сказать, обязательная программа буднего дня. :) Я хз, сколько это в шагах.
Плюс работа ходяче-стоячая. Рабочая площадь в 54 квадрата не Бог весть что, разумеется, но когда ты по ней носишься по 9-10 часов, то в сумме счётчик натикивает. :)
Ну и в теплое время года в среднем раз в две недели 3-4 часа прогулки по большим паркам или по историческом центру.
На деле мне просто по кайфу. :)
Здоровье железное.